Hướng dẫn nấu THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món giá 83.000đ nhanh gọn mà ngon miệng. Thực đơn đầu tuần 4 món ngon đẹp mà nhanh gọn
THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món nấu nhanh ăn ngon

 

Đi chợ: định lượng cho 4 người ăn (bố mẹ và hai con):

- 500 gram cá trắm khúc: 35.000đ

- 200 gram thịt nạc dăm xay nhỏ: 18.000đ

- 2 quả trứng vịt: 6.000đ

- Rau cải: 5.000đ

- 2 bìa đậu: 4.000đ

- Hành lá, thì là, 1 quả cà chua, vài nhánh nấm hương: 10.000đ

- 500 gram củ cải: 5.000đ

Tổng: 83.000đ

Món 1: Cá trắm hấp hành, thì là

- Cá trắm khúc rửa thật sạch, xát gia vị và một chút bột nghệ vào cá, ướp chừng 15-20 phút cho thấm.

- Cà chua thái miếng cau, hành thì là rửa thật sạch thái khúc.

- Xếp một nửa số cà chua, hành, thì là xuống dưới đĩa sâu lòng. Đặt cá lên trên. Đặt đĩa cá vào nồi hấp cách thủy 15-20 phút.

- Khi cá chín, mở nồi, xếp nốt phần cà chua, hành lá, thì là còn lại lên trên. Có thể hấp thêm 1-2 phút cho phần rau quả này chín, hoặc lấy cá ra luôn, sức nóng của đĩa cá hấp sẽ làm chín tái hành, thì là, cà chua mà vẫn giữ nguyên màu sắc đẹp mắt.

- Nếu có lò nướng, thay vì hấp trong nồi, bạn bọc giấy bạc kín đĩa cá, và cho vào lò nướng, bật lò 250 độ C, 15-20 phút sau cá cũng chín y như hấp vậy.

Món 2: Chả đậu phụ

- Đậu phụ bóp nhuyễn.

- Hành lá nhặt rửa thật sạch, nấm hương ngâm mềm, xắt nhỏ.

- trộn thật đều đậu phụ, 150 gram thịt xay, hành lá, nấm hương, 1 quả trứng với 2 muỗng café bột canh.

Thực đơn

- Nặn từng viên tròn dẹt vừa phải, rán vàng. Chả đậu chín gắp ra đặt lên giấy thấm dầu, sau đó trình bày trên đĩa kèm tương ớt.

Món 3: Canh cải xanh thịt bằm

Cải xanh nhặt, rửa thật sạch, cắt khúc ngắn hoặc xắt nhỏ tùy thích.

Cho 50 gram thịt xay vào nồi, thêm một bát tô nước, khuấy cho thịt tan trong nước lạnh rồi mới đun để tránh thịt bị vón cục.

Đun sôi thịt thì hớt bọt, giảm bớt lửa, nêm gia vị vừa miệng đun một lúc cho thịt ra nước ngọt.

Thực đơn

Mở lửa lớn để nước sôi bùng, thả rau cải vào, đun chín. Cuối cùng thêm một nhánh gừng đập dập và 1 muỗng café nước mắm là món canh hoàn thành.

Món 4: Củ cải xào trứng

- Củ cải, cà rốt nạo vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.

- Bóp muối cho củ cải ra bớt nước, rửa lại và vắt kiệt.

- Làm nóng dầu trong chảo, phi thơm tỏi đập dập.

Thực đơn

- Cho củ cải vào xào, nêm gia vị vừa miệng, khi củ cải chín, đánh tan một quả trứng, rót vào chảo và đảo đều.

- Thêm hành lá xắt nhỏ và chút hạt tiêu, dùng nóng.

Tổng quan bữa ăn:

Tiết trời vào thu mát mẻ, cũng là thời điểm củ cải rộ mùa nên rất rẻ, đồng thời rau vụ thu đông cũng phong phú, tươi ngon. Với bữa ăn hàng ngày, bạn nên lựa chọn thực phẩm phù hợp với thời tiết, mùa nào thức nấy thì thực phẩm vừa tươi ngon lại an toàn hơn vì không bị nhiều sâu bệnh phải dùng thuốc như các loại rau trái mùa. Việc sử dụng thực phẩm theo mùa còn giúp tiết kiệm chi phí bữa ăn cho gia đình nữa.
Thực đơn

Để đảm bảo các món ăn được dọn ra nóng sốt, bạn cần lên một kế hoạch nấu bữa tối sao cho thật hợp lý. Với thực đơn này, bạn có thể tham khảo tiến trình sau:

1. Rửa và ướp cá, nhặt rửa rau gia vị cho món cá.

2. Trộn chả đậu phụ để cho thấm gia vị.

3. Cắt thái củ cải và xóc muối.

4. Xếp cá vào đĩa, chuẩn bị sẵn nồi hấp và hấp.

5. Đun nước nấu canh, trong khi đun thì nhặt rau cải và rửa vắt nước muối cho món củ cải. Khi nước canh sôi, giữ lửa liu riu.

6. Rán chả đậu. Vì tốc độ rán sẽ chậm hơn tốc độ nặn viên, nên bạn nặn hết các viên chả để ra một đĩa chờ, sau đó vừa rán chả vừa rửa rau cải, cắt thái rau và đập dập gừng để chờ.

7. Khi chả đậu rán xong, lúc này một bếp đang hấp cá, một bếp đang đun nước canh, vặn lửa lớn và thả rau vào nấu.

8. Xào củ cải và hoàn thiện món cá hấp.

Mong các bạn bữa tối ngon miệng với thực đơn 4 món này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tối nay nhà mình ăn gì thực đơn cơm tối đa dạng thực đơn cá món chính món hấp món làm nhanh

kem sot tao Mẹo bảo quản thức ăn trong tủ lạnh nước dừa canh thịt bò dưa chua kem chanh leo ngon vây cach pha nuoc cham cach lam chả thit lon Chả tôm thịt bọc ngô bao tử chiên canh rau cải món việt nam thịt heo thăn chiên cốm bánh dừa Giải mã khô rắn miền Tây cơm gạo lứt cách làm gỏi Gà hấp muối hột DUI GA KHO gỏi thịt gà xé ba lã tulip emdep Kệ sách thiên nga thịt gà nấu trái cây cà kho ngon hưỡng dẫn cách nấu bún riêu cua bo xao sate món Nhật gà sốt xì dầu bánh cá sườn chiêni">quán phở ngon ở Hà Nội hồi xếp quần áo cách làm chè sữa chua mon ăn viêt canh đu đủ thịt viên mién Ngà Sườn xào chua ngot pha nước sinh to da bich ngon thit nuong sot dau phong cách kho cá Rau he nâu ăn quả táo Bánh mì sữa tự làm mềm ngon cho bữa dau ha lan Bí quyết nấu cháo ngon và nhừ gỏi lươn hoa chuối kho thịt bà chay canh cua rau thit kho tau thom ngon kem chuoi mắc Thit lon bánh trứng gà tết đoan ngọ nộm cóc với tôm khô nuoc duong chanh món chay ngon Cá thu nuoc chanh duong Khoai tay chiên trứng chiên nấm rơm nuoc ngoai sốt me Bạch tuộc nướng ngon sướng răng tự chế vòng đeo tay làm siro chanh dây cach lam kim chi cai chip Lời Đồ ăn vặt thân thiện với tim sườn non chiên sả cay lươn nướng bắp cải cuốn thai phụ chất béo khoai mi thai phụ Cha ca thạch trái cây thai phụ Công thức rau lang vitamin dinh dưỡng súp cua chất phụ gia mì gói xào món trứng ngon cach lam snack tao que môi Xôi gà lam gio lua kep Do dung hoc tap com chien duong chau bánh chuoi khám phá thế giới su kem trÃƒÆ xanh sua chua deo ca cao dưa cải muop huong canh bầu với tôm Cá chép Thanh Thanh canh giá đỗ Bò nhúng giấm Thái Phiên ngày trở rét xao nam dong co cẠcà Mon mam HÃƒÆ bia gia vị giảm cân tỏi hành nghệ xao thit bo trà đen hồng trà sỏi thận sỏi thận mùa nóng nước muối mì lạnh thăn bò gan ngỗng món Pháp món Tây sỏi thận